Запишись в спортзал сегодня. Занимайся 2 раза в неделю.
ЗОЖ
тонус
энергия
красота
сила
мода
Зачем?
усталость
вялость
тяжелая голова
поблажки
нехватка времени
Ключевые привычки настолько сильные, что запускают цепную реакцию, меняя другие привычки.
Они запускают процесс, который со временем меняет все вокруг.
Чарлз Дахигг. «Сила привычки»
усталость
энергия
вялость
тонус
тяжелая голова
светлая голова
поблажки
характер
нехватка времени
планирование
А не врешь?
TED
Exercise and the Brain
High-intensity physical exercise
Muscle matters
Focus is a muscle
Почему нет?
нет времени
страшно
нет подходящего зала
Как найти время?
планируйте
Как найти время?
планируйте
придерживайтесь плана
1.5 часа
547 часов
4 тренировки
Как найти время?
планируйте
придерживайтесь плана
расходуйте время эффективно
Запишись в спортзал сегодня.
Занимайся 2 раза в неделю.
Работай меньше и эффективней.
